4スタンス理論で社交ダンス

社交ダンスの誤解されやすい曖昧な部分を4スタンス理論で解説します。

カテゴリ: 4スタンス理論

4スタンス理論のタイプは骨格のバランスによって決まるのですが、タイプ別の身体の見た目の特徴をご紹介致します。

1タイプの方は肩幅が狭く、横から見たときに胸郭が前後に厚い方が多いです。

2タイプの方は肩幅が広く、横から見たときに胸郭が前後に薄い方が多いです。

よく外国人の選手は身体が厚く、日本人の選手は身体は薄いと言われますが外国人の選手に1タイプが多く日本人の選手は2タイプが多いだけで上手い下手は関係ありません。

Aタイプの方は直立した際に、背中が前傾している方が多いです。

Bタイプの方は直立した際に、背中が後継している方が多いです。

今回示した例は絶対こうなるというわけではなく、あくまでこういう方が多いという参考例だと思ってください。



踊りに限らず、良い動作の証として手ごたえを求める方が多くいらっしゃいますが、本当に良い動作は身体の連動によって行われるものなので特定の部位が多く使われるような手ごたえ(筋肉の緊張)は好ましくありません。

ブログ内でも特定の部位を動かす説明をさせて頂いてますが、あくまで身体を動かす際のイメージで実際は全身を等圧で動かすので手ごたえのようなものはありません。

また、全身の連動が行われていれば特定の部位だけが筋肥大することもありませんので、ダンサーにありがちな太ももだけが筋肥大するような状態は好ましくありません。


もし現在、手ごたえを感じる箇所がある方はその瞬間に身体の連動がなくなり特定の部位のみで動いているのだと思ってください。

手ごたえの無い質の良い動きを求める方はこちら




第6回講習会の詳細が決定しましたのでお知らせします。

【日時】
 /22()  14:00~
       
(2時間ほどを予定しております。)
 
【場所】    武田ダンススクール


【内容】  4スタンス理論の基本の説明
                      4スタンス理論を活用してのワルツとルンバのベーシックの説明
            

                 
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【費用】    1人 2500円

正式なタイプチェックをされたことがない方は当日始まる前にタイプチェックを行いますのでその旨をメールでお知らせください。

講習会後に個人レッスンを受け付けます。
25分 5000円
講習会では出来ない個々に合った動きを御教えします。


【申し込み】         takedadancekatou@yahoo.co.jp  
 にメールにて申し込みお願いします。

個人レッスンなどで深くお話を聞いていると足首に不安を抱えている方が大勢いらっしゃるのですが、その方たちに共通しているのがA2orB2タイプ2タイプの方が多いということです。

もちろんA1タイプB1タイプの方でも足首に不安を抱えていらっしゃる方はいますが、2タイプの方は圧倒的に多いです。

原因として考えられるのは、内側に重心を持ってこようとしてインソールを使って、無理矢理に内側に重心を寄せてしまうことです。

重心の位置と軸の位置は必ずしも一緒ではないのですが、インソールを使ったことにより軸の位置まで内側に寄ってしまうことで足首に負担がくると考えられます。

シューズによっては元の形から内側に寄ってしまう物があるので2タイプの方は気を付けてください。

シューズやインソールに関係なく足の内側に立つと良いと考え無理矢理立っていた方は膝や腰などに負担がくるような立ち方をしています。

世間的に良いとされていることが自分に合うかは自分の身体に聞いてあげてください。
聞いてもわからない場合はご連絡ください。

ホールドをする際に、男性の左手&女性の右手が身体と連動しやすい高さにクロスタイプパラレルタイプでは違いがあります。

クロスタイプパラレルタイプで手の高さの違いがあるのは、クロスタイプは前腕が外旋してパラレルタイプは前腕が内旋することに関係します。

身体と連動しやすい高さは、クロスタイプは直立した際の目の高さ近く、パラレルタイプは直立した際の肩の高さに近くなります。


男性と女性で連動しやすい手の高さに違いが生じた場合は女性の手の高さに合わせるのが良いでしょう。

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