タイプ別の基本的なリバースピボットのやり方を紹介します。

ステップのタイミングやフットワーク等は教科書に準じます。


まず初めに、踊る前の準備をしっかりしタイプ別ホールドの作り方(女性編) をしてからはじめます。

Aタイプは、右足の上に立ち軸を作り左足は体の後ろに置いた状態からはじめます。


A1タイプ 
右足上で左足を引き寄せている際に左股関節の内側を左回転して、左足が身体の下を通り過ぎ前進したら右足上から体重を移動して、左足がCBMPに着地する際に左足上で軸を作り左股関節で作った左回転を全身で行います。

A2タイプ
右足上で左足を引き寄せている際に左肩鎖関節の背中側を左回転して左股関節の外側へ連動させ全身で左回転します。左足が身体の下を通り過ぎ前進したら右足上から体重を移動して、左足がCBMPに着地する際に左足上で軸を作り左回転を継続します。


Bタイプは、右足の上に立ち軸を作り左足は体の前に置いた状態からはじめます。

B1タイプ
右足上で左足を前進してる際に左胸鎖関節の背中側を左回転して左股関節の内側へ連動させ全身で左回転します。左足がCBMPに着地する際に左足上で軸を作り左回転を継続します。


B2タイプ
右足上で左足を前進してる際に左膝と左股関節の外側を左回転して、左足がCBMPに着地する際に左足上で軸を作り左膝と左股関節の外側で作った左回転を全身で行います。


左足に着地した際にフットワークをAタイプTBタイプTHで行うとバランスを取りやすくなります。