タイプ別の基本的なリバースピボットのやり方を紹介します。

ステップのタイミングやフットワーク等は教科書に準じます。


まず初めに、踊る前の準備をしっかりしタイプ別ホールドの作り方(男性編) をしてからはじめます。

Aタイプは、左足の上に立ち軸を作り右足は体の前に置いた状態からはじめます。


A1タイプ 
左足上で右足を引き寄せている際に左股関節の内側を左回転して、右足が身体の下を通り過ぎ後退したら左足上から体重を移動して、右足がCBMPに着地する際に右足上で軸を作り左股関節で作った左回転を全身で行います。

A2タイプ
左足上で右足を引き寄せている際に左肩鎖関節の背中側を左回転して左股関節の外側へ連動させ全身で左回転します。右足が身体の下を通り過ぎ後退したら左足上から体重を移動して、右足がCBMPに着地する際に右足上で軸を作り左回転を継続します。


Bタイプは、左足の上に立ち軸を作り右足は体の後ろに置いた状態からはじめます。

B1タイプ
左足上で右足を後退してる際に左胸鎖関節の背中側を左回転して左股関節の内側へ連動させ全身で左回転します。右足がCBMPに着地する際に右足上で軸を作り左回転を継続します。


B2タイプ
左足上で右足を後退してる際に左膝と左股関節の外側を左回転して、右足がCBMPに着地する際に右足上で軸を作り左膝と左股関節の外側で作った左回転を全身で行います。


右足に着地した際にフットワークをAタイプTBタイプTHTで行うとバランスを取りやすくなります。